Träna yoga med likasinnade

Yoga handlar om att hitta ett inre lugn.
Att utföra yoga tillsammans
med andra är alltid inspirerande

Speciellt när man är nybörjare så kan det vara svårt att veta hur man genomför olika övningar. Det kan också ibland vara svårt att motivera sig till att genomföra sitt yoga pass.

Lösning är ofta att anmäla sig till en yoga grupp. Som ny är om man oftast orolig för att man ska verka okunnig och stel jämfört med de mer erfarna yoga utövarna. Detta är sällan ett problem.

Om du vet med dig att du är osäker så välj en yogaklass för nybörjare och prata med tränaren innan och berätta att du är nybörjare. Alla har någon gång varit nybörjare. Yoga är ingen tävling!

Om det är möjligt så försök få köpa ett provpass innan du tecknar dig för flera gånger. Försök också att prova på några olika ställen att yoga på. Det kan skilja mycket på hur du upplever yogapasset beroende på vilken instruktör du har.

De flesta yoga ställen har all utrustning du behöver. Se till att ha bekvämmakläder och ta med dig en vattenflaska.

Lycka till!